Успей записаться! Старт: 15 августа 2021 г. Длительность: 10 дней
Что вас ждет на онлайн-марафоне
Дарья Котельникова
Тренер
- Мастер спорта России по художественной гимнастике; - Многократная Чемпионка Санкт-Петербурга и других городов России; - Серебряный призёр Чемпионата России; - Бронзовый призёр первенства Юность России; - Выступала на открытии Олимпийских Игр в Сочи; - Высшее спортивное образование НГУ им. Лесгафта с красным дипломом; - Диплом магистра физической культуры «Психология спорта»; - Тренер по художественной гимнастике и растяжке; - 23 года в гимнастике.
Как проходит онлайн-марафон:
Telegram чат
Весь онлайн-марафон будет проходить в закрытом Telegram чате
Ежедневные задания
Каждый день Вы будете получать видео-задания направленные на развитие гибкости. всего тела
Тренировки по 10-15 минут в день
Мы подготовили для вас короткие тренировки, чтобы они занимали минимальное количество времени и давали максимальный результат.
Отчеты в чате
Для наилучшего результата каждый участник должен присылать ежедневные отчеты в общий чат единомышленников.
Поддержка и общение
Взаимоподдержка и обмен опытом среди участников марафона.
Мотивация
Тренер будет вдохновлять и мотивировать вас на протяжение всего марафона.
Стоимость участия:
Базовый (самостоятельный)
Общий чат с участниками марафона из разных стран мира
Утренние зарядки
Ежедневные видео-упражнения записаные в профессиональной студии
Растяжка всего тела
Самостоятельное выполнение заданий
Без отчётов в чат
Без проверок
990 рублей
Записаться
Стандартный
Общий чат с участниками марафона из разных стран мира
Утренние зарядки
Ежедневные видео-упражнения, записанные в профессиональной студии
Растяжка всего тела
Фиксируем показатели «до» и «после»
Активное участие с заданиями в виде фото, видео, текста.
Проверка заданий, исправление ошибок и обратная связь
Возможность задать вопрос
1800 рублей 1490 рублей (при оплате до 14 августа)
Записаться
Индивидуальный
Персональный чат с тренером
Персональные задания учитывая личные цели
Обратная связь по каждому заданию
2 индивидуальные тренировки по видео-связи
6750 рублей5990 рублей (при оплате до 14 августа)
Записаться
Примеры видео тренировок:
Тренировка на поперечный шпагат
Тренировка на продольный шпагат
Отзывы участников:
Всем, привет! Ощущения после 7 дней марафона: по-другому чувствую свое тело, особенно это ощущение поймала на 4 день, как будто я давно не разогревала мышцы (вот что значит ежедневная растяжка!), кажется, что мое тело прям просит: "давай еще, я много что могу!" По энергетике - кажется, что проснулась женственность, хочется двигаться мягче и плавнее, без резких движений, настроение бодрое, сон улучшился, встаю раньше будильника :)
Дарья Осетрова
@daryaosetrova
Какие же крутые тренировки! Вот искренне!!) После я испытываю счастливые моменты. И необходимо проходить именно марафон. Ведь у меня были, и есть все эти упражнения, еще когда не было этого марафона!) Благо Дарю, Даша! и за марафон, и за полученные эмоции. А ведь это только начало. Испытываю чувства, как во время чтения крутой книги. Или занимаясь любимым делом.
Андрей Ищенко
@andreyishchenko
Мне очень нравится, что этот марафон не только растяжка по типу сесть на шпагат за неделю, а направлен на гибкость всего тела, включена спина, проблемы со спиной на сегодняшнее время у каждого второго.Поэтому это "глоток свежего воздуха" для моей спинки ну и плюс к этому прекрасные шпагаты от мастера знающий толк :)
Екатерина Кононова
@omg_kononova
После каждой тренировки ощущается нереальная бодрость, хочется покорить весь мир! Стала следить за осанкой! Близкие стали замечать, что стала держать спину ровно. И появилась внутренняя гармония, женственность Даша, спасибо тебе за прекрасные тренировки и задания
Валентина
@valli_valli__
Selestial Seasons ⭑⭑⭑⭑⭑
Offering the family rooms, outdoor pool, private beach territory and gym space. Free WiFi is provided.
Успей записаться на онлайн-марафон! (старт нового потока 15 августа)
Базовый (самостоятельный)
Общий чат с участниками марафона из разных стран мира
Утренние зарядки
Ежедневные видео-упражнения записаные в профессиональной студии
Растяжка всего тела
Самостоятельное выполнение заданий
Без отчётов в чат
Без проверок
990 рублей
Записаться
Стандартный
Общий чат с участниками марафона из разных стран мира
Утренние зарядки
Ежедневные видео-упражнения, записанные в профессиональной студии
Растяжка всего тела
Фиксируем показатели «до» и «после»
Активное участие с заданиями в виде фото, видео, текста.
Проверка заданий, исправление ошибок и обратная связь
Возможность задать вопрос
1800 рублей 1490 рублей (при оплате до 14 августа)
Записаться
Индивидуальный
Персональный чат с тренером
Персональные задания учитывая личные цели
Обратная связь по каждому заданию
2 индивидуальные тренировки по видео-связи
6750 рублей 5990 рублей (при оплате до 14 августа)
Записаться
Пакет "Базовый"
Стоимость участия: 990 рублей Старт нового потока: 15 августа 2021 года Чтобы записаться на онлайн-марафон, заполни эту форму и мы отправим тебе всю необходимую информацию для оплаты.
Стоимость участия:1800 рублей1490 рублей (при оплате до 14 августа) Старт нового потока: 15 августа 2021 года Чтобы записаться на онлайн-марафон, заполни эту форму и мы отправим тебе всю необходимую информацию для оплаты.
Стоимость участия:6750 рублей5990 рублей (при оплате до 14 августа) Старт нового потока: 15 августа 2021 года Чтобы записаться на онлайн-марафон, заполни эту форму и мы отправим тебе всю необходимую информацию для оплаты.